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Informazioni legali

Disclaimer sanitario

Ultimo aggiornamento: 1° novembre 2026

Leggi queste avvertenze prima di iniziare una programmazione con me. Servono a te, per allenarti in sicurezza.

1. Che cosa è questo servizio, e che cosa non è

Il servizio offre programmazioni di allenamento in palestra, progettate da Jonathan Amato, personal trainer con diploma di livello EQF 4. Il personal trainer non è una professione sanitaria. Professione non organizzata in ordini o collegi, disciplinata dalla Legge 14 gennaio 2013, n. 4.

Il servizio non offre diagnosi, terapie, riabilitazione, consulenze psicologiche o piani alimentari, e non sostituisce il medico, il fisioterapista, il dietista o il biologo nutrizionista.

2. Prima di iniziare

Prima di iniziare o modificare un programma di attività fisica, è opportuno parlarne con il tuo medico, soprattutto se hai patologie, assumi farmaci, sei in gravidanza o nel primo anno dopo il parto, hai dolori o sei fermo da molto tempo.
Il questionario iniziale include lo screening PAR-Q+. Se rispondi "sì" anche a una sola domanda, devi ottenere il nulla osta del tuo medico prima di iniziare. Finché non lo hai, non posso consegnarti il programma.
Per allenarti in autonomia la legge non richiede un certificato medico. Ti consiglio comunque una visita medica, e se la tua palestra lo richiede valgono le sue regole.

3. Durante l'allenamento

Ti alleni in autonomia, senza la mia presenza. Sei responsabile della corretta esecuzione degli esercizi, della scelta dei carichi e dell'uso sicuro di attrezzi e macchine.
I carichi indicati sono un riferimento: adattali a come ti senti quel giorno. La tecnica viene prima del carico.
Se un esercizio ti provoca dolore, fermati e scrivimi: troviamo un'alternativa.
Interrompi subito e rivolgiti a un medico se senti dolore o oppressione al petto, mancanza di fiato anomala, capogiri, palpitazioni, nausea improvvisa o un dolore acuto. In caso di emergenza chiama il 112.

4. Informazioni vere e aggiornate

La programmazione si basa sulle informazioni che mi dai. Se sono incomplete o non vere, il programma potrebbe non essere adatto a te. Se qualcosa cambia (un nuovo infortunio, una nuova terapia, una gravidanza), avvisami subito e sospendi l'allenamento finché non ne parliamo.

5. Nessun risultato garantito

I risultati dipendono da molti fattori: costanza, recupero, sonno, alimentazione, condizioni di salute, genetica. Non posso garantire risultati specifici né tempi precisi.

6. Alimentazione

Non fornisco piani o consigli alimentari. Le informazioni sull'alimentazione raccolte nel questionario servono solo a calibrare l'allenamento.

7. Responsabilità

Nei limiti consentiti dalla legge, non rispondo dei danni causati da: informazioni non vere, incomplete o non aggiornate fornite nel questionario o nei check-in; mancato rispetto delle indicazioni della programmazione o di queste avvertenze; esecuzione scorretta degli esercizi o uso scorretto delle attrezzature; condizioni dell'ambiente in cui ti alleni.

Restano salve le responsabilità per dolo o colpa grave e tutte quelle che la legge non consente di escludere o limitare, compresi i diritti che il Codice del Consumo riconosce ai consumatori.

8. Domande

Se hai un dubbio su un esercizio o sulla tua idoneità, chiedimelo prima di allenarti: scrivi a info@jonathanamato.it.